FELDENKRAIS^®

FELDENKRAIS® ist eine psychomotorische Lernmethode und wurde von Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) begründet.

Die Methode ist kein Muskel- oder Ausdauertraining sondern arbeitet mit dem Nervensystem, das jede Bewegung steuert. Nicht die Behebung eines Defizits steht im Mittelpunkt, sondern die Nutzung der Potentiale und Fähigkeiten des Einzelnen sowie deren Weiterentwicklung.

Mit FELDENKRAIS® erkennen Sie anstrengende Gewohnheiten und entdecken leichtere, effektivere Bewegungsalternativen.

Arten der Lernens sind in der Einzelstunde Funktionale Integration oder in der Gruppe Bewusstheit durch Bewegung.

Funktionale Integration

Eine Einzelstunde beginnt mit einem Gespräch, in dem Sie Ihre Anliegen und Grenzen formulieren können. In einer für Sie angenehmen Position werde ich anschließend durch Beobachtung und mit meinen Händen Ihre Bewegungsgewohnheiten und -muster auf vorsichtige Art und Weise erforschen und gemeinsam mit Ihnen weitere Bewegungsmöglichkeiten erkunden.

Die Stunden finden immer bekleidet statt.

©Photography by Silvia Utasie

Aussagen von Klienten:

"Ich liege auf dem Rücken, sachkundige Hände bewegen meine Glieder und bringen sie in meine Wahrnehmung.
Nach einer Stunde darf ich aufstehen. Ich gehe herum und staune: Meine Gestalt ist gerade und entspannt, mein Blick geht ins Weite.
Feldenkrais ist die einzige Methode, die ich kenne, die wirklich neue Bewegungsmuster vermittelt. Vielen Dank!"

"Mit einer Stunde mache ich mir gelegentlich selbst ein Geschenk. Karin Berger vermittelt Feldenkrais auf eine sanfte, sachliche und wertschätzende Art. Nach einer Stunde mit ihr schaue ich selbst wertschätzender auf die behandelte Region und wohne anders, lebendiger, in meinem Körper."

Bewusstheit durch Bewegung

In den Gruppenstunden können Sie Ihre Bewegungsmuster wahrnehmen und experimentieren mit leichteren Handlungsalternativen. Hierzu werden Sie zu sanften Bewegungen angeleitet, so dass Sie auf eine angenehme Art Ihre Bewegungsspielräume erweitern. Die Stunden finden im Liegen, Sitzen, Stehen oder Laufen statt.

Aussagen von Teilnehmern:

· Bewegung ohne Leistungsdruck

· Es ist nichts falsch, es darf Alles "zusammenhelfen"

· Wieder gerade gehen können, ein ganzer Mensch sein

· Mich im Schlaf besser "zurecht" legen können

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